Beep Test und Pulsmessung

Ein Beep Test ist ein Ausdauertest um die Fitness (genauer gesagt die maximale Sauerstoffaufnahme VO2max) zu messen.
Dieser Test bietet sich auch gut für eine Einführung in das Pulsmessen an. Außerdem sehen die Läufer*innen gut wie fit sie im Vergleich in ihrer Altersklasse sind.